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걷기 운동의 놀라운 효과 겉보기에 단순하고 일상적인 활동인 걷기는 건강과 웰빙을 개선하는 데 놀라운 힘을 발휘합니다. 규칙적인 걷기 운동을 일상에 포함시키면 몸과 마음에 많은 이점을 가져올 수 있습니다. 걷기 운동이 전반적인 건강에 미치는 놀라운 효과를 살펴보겠습니다. 신체적 이점 1. 체중 관리 걷기는 건강한 체중을 유지하거나 여분의 파운드를 줄이는 환상적인 방법입니다. 규칙적으로 빠르게 걷기를 하면 칼로리를 태우고 신진대사를 높일 수 있습니다. 충격이 적은 운동으로 관절에 부담을 주지 않으면서도 효과적인 심혈관 운동을 제공합니다. 2. 심혈관 건강 걷기는 혈액 순환을 증가시키고 심혈관 질환의 위험을 줄임으로써 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 심장을 튼튼하게 하고 혈압을 낮추며 콜레스테롤 수치를 개선합니다. 규칙적인 .. 2023. 6. 27.
이번 주 수요일(28일)부터 만나이 적용 6월 28일(수)부터 만 나이 통일법이 시행됩니다. 출생일 기준으로 0살로 시작하여 생일이 지날 때마다 1살씩 더하는 나이 계산법이 적용됩니다. 여기서 취학연령, 담배 및 주류 구매, 병역 의무, 공무원 시험 응시 등 취업,학업,단체생활 등을 고려할 때 국민 편의상 불가피한 경우에는 만 나이 적용 제외 됩니다. 자주 물어보는 질문(Q&A) 1. 질문: 만 나이는 어떻게 계산하나요? 답변: 올해 생일이 지나지 않았다면 이번 연도 - 출생 연도 - 1 = 현재 나이 예) 2023 - 1993 - 1 = 29세 올해 생일부터는 이번 연도 - 출생 연도 = 현재 나이 예) 2023 - 1993 = 30세 2. 질문: 친구끼리도 생일에 따라 나이가 달라질 수 있는데 호칭은 어떻게 해야 하나요? 답변: 처음엔 어색.. 2023. 6. 26.
황희찬선수랑 DM했다고 조작한 팬 조작한 사람은 황희찬이랑 디엠했다고 라방(라이브 방송)까지 했다고 합니다. 트위터까지 확산되었고 이로 인해 이슈화되었고 사람들이 많이 이 글을 접하게 되었습니다. 본인이 나서서 직접 해명과 사과글을 올렸습니다. 그리고 이 상황을 알게 된 황희찬 선수 인스타그램 스토리 황희찬 선수님은 디엠 받기 막혀있어서 애초에 말도 안되는 조작이였다고 하네요.. 2023. 6. 26.
현재 소속사 vs 멤버+PD 로 싸우는 피프티 피프티 그룹 피프티 피프티 멤버 강탈 배후로 지목된 워너뮤직코리아가 유감을 표했습니다. 워너뮤직코리아는 26일 "어트랙트가 주장한 내용은 사실무근이며, 내용증명서를 보낸 부분에 대해서도 유감을 표한다"라며 향후 확인되지 않은 루머의 확산과 근거 없는 추측성 보도는 자제해 달라"라며 전했습니다. 또 "워너뮤직코리아는 피프티 피프티의 해외 유통사로, 2023년 4월 1일부터 업무를 진행해왔다"라며 "계약 이후 지금까지 워너뮤직 그룹의 역량과 네트워크를 동원하여 피트티 피프티와 소속사가 이룩한 눈부신 성과가 더욱 빛날 수 있도록 최선을 다해왔습니다만, 불미스러운 의혹이 제기됐다"라고 거듭 유감의 뜻을 나타냈습니다. "최근 불거진 외부 세력의 멤버 강탈 시도 사건 배후에 모 외주용역업체와 워너뮤직코리아가 연관이 있는 .. 2023. 6. 26.
분노한 황희찬 오늘(26일) 올린 글 "자고 일어났는데 이게 무슨 일..." 황희찬은 26일 인스타그램에 "자고 일어났는데 이게 무슨 일인지. 이런 얘기 별로 하고 싶지도 않은데..."라는 글을 올렸습니다. 이어 "일단 아시는 분들보다 모르시는 분들이 더 많겠지만 저를 사칭하고 다닌다는 데 놀랍네요"라며 사칭 피해를 입었다고 털어났습니다. 또 그는 "인스타 파란 딱지(공식 인증 마크)가 괜히 있는 게 아니잖아요? 믿지 마세요. 저 아닙니다. 다음엔 진짜 찾아냅니다"라며 사친범을 향해 경고했습니다. 황희찬이 언급한 사칭 사건은 한 팬이 황희찬과 DM을 주고받은 것처럼 허위로 대화 내용을 꾸며 SNS에 올리면서 불거졌습니다. 해당 팬은 사건이 커지자 "친구들끼리 만든 가상의 인물과 대화한 건데 제가 1인 2역, 또는 오래된 실제 친들과 함께 제 계정에 DM을 보낸 것이다. 제 잘못에.. 2023. 6. 26.
7월 컴백 라인업 엄청나다! 2023. 6. 26.
김시은, '오징어 게임2' 여주인공 캐스팅 배우 김시은이 '오징어 게임 2'의 여자 주인공으로 발탁됐습니다. 아직까지 어떤 역할을 맡을지는 미공개 상태입니다. 전 세계적으로 인지도를 쌓아 올린 모델 겸 배우 정호연의 인기를 이어받을지 기대를 모으고 있습니다. 김시은은 지난해 열린 제75회 칸 국제영화제 비평가주 간 폐막작으로 진출하여 주목을 받기 시작했습니다. 김시은은 제59회 백상예술대상 영화 부문 여자 신인연기상을 받기도 했습니다. '오징어 게임 2'에서 어떤 역할을 맡아 얼마나 새로운 모습을 보여줄지 기대를 모으고 있다. 2023. 6. 26.
두바이 가면 반드시 가야 하는 명소 10곳 아랍 에미레이트의 매력적인 도시인 두바이는 멋진 건축물, 고급스러운 쇼핑몰 및 활기찬 문화 현장으로 유명합니다. 쇼핑 중독자, 모험 애호가, 역사 애호가 등 두바이에는 모두를 위한 무언가가 있습니다. 두바이에서 꼭 방문해야 할 10곳은 다음과 같습니다. 1. 부르즈 할리파 828미터 높이로 우뚝 선 부르즈 할리파는 세계에서 가장 높은 건물입니다. 전망대에서 숨막히는 전경을 경험하지 않고는 두바이를 방문했다고 할 수 없습니다. 도시 경관에 감탄하고 이 상징적인 랜드마크에서 두바이 스카이라인의 탁 트인 전망을 즐겨보세요. 2. 팜 주메이라 야자수 모양의 팜 주메이라(Palm Jumeirah)는 고급 리조트, 멋진 해변, 세계적 수준의 레스토랑으로 유명한 인공섬입니다. 초승달 모양의 산책로를 따라 산책하거나 .. 2023. 6. 26.
'엘리멘탈', '범죄도시3' 밀어내고 박스오피스 1위 디즈니,픽사 애니메이션 '엘리멘탈'이 '범죄도시3' 를 밀어내고 주말 박스오피스 1위를 차지했다고 합니다. '엘리멘탈'은 지난 23일부터 25일까지 전국 49만 8,619명의 관객을 동원했다고 합니다. 누적 관객 수는 124만 1,784명 입니다. 천만 돌파를 앞둔 '범죄도시3'를 1위 자리에서 끌어내린 것은 물론이고 '스파이더맨: 어크로그 더 유니버스', '귀공가', '플래시'등 신작 공세까지 제치는 전력을 보여주었습니다. 2023. 6. 26.
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